Он-лайн семинар-практикум «Когда привычное пошатнулось… Стратегии жизни в эпоху неопределенности…»

Тему мне подсказала текущая эпоха и наблюдения за состоянием людей, в ней (эпохе) живущих. Скорость изменения жизни  и содержание социальной ситуации для многих людей превысила способность к этой ситуации качественно адаптироваться. «Качественно» означает —  без  существенных сбоев в психологическом и физическом самочувствии.

В ситуации, когда внешние опоры (привычное структурирование времени: общение с друзьями, профессиональная деятельность, путешествия, занятия  в спортзале, походы в кино и кафе, и даже обычные прогулки) пошатнулись и исчезли, возникла необходимость в других опорах, особенно внутренних – способности выдерживать ситуацию внешнего эксперимента, как-то обходиться со своими чувствами, рекой хлынувшими из внутренних контейнеров (в которых они хранились раньше), развивать маневренность в общении со своими близкими, вдруг оказавшимся на чрезмерно близком психологическом и/или  физическом расстоянии, и умении перенаправлять внешнее внимание во внутрь и, желательно, с интересом и воодушевлением пребывать в своем внутрипсихическом пространстве (поскольку внешнее пространство существенно схлопнулось).

На встрече мы поговорим, что меняется, в какую сторону меняется, на что можно опереться и как создавать опоры самим. А также познакомимся с психологическими практиками самопомощи и стабилизации состояния, подходящими для текущей эпохи. Потренируем альтернативное мышление и способ жить, и определим,  какие силы помогут нам на пути, который смело можно определить через сказочное послание: «Иди туда, не знаю куда. Принеси то, не знаю, что…».

На семинаре-практикуме будем работать с темой реализации себя в атмосфере неопределенности, обретения силы и устойчивости, способности распознавать чувства и использовать их энергию для исполнения каждого шага в текущей жизни.

Из практик задумала предложить такие: изменение состояния через нейрографическую и арт-терапевтическую техники, работа с чувствами и в чувствах расстановочными упражнениями и беседа со смыслом в режиме обсуждения насущных вопросов.

До встречи на семинаре-практикуме!

Продолжительность до 2,5 часов.

Стоимость участия 1600 руб.

Ведущая: Марина Билобрам (к.м.н., системный психотерапевт, расстановщик).

Предварительная запись обязательна.

За полчаса до начала будет выслана ссылка для входа в конференцию zoom.