Веб-практикум «Остаться собой»

Внешняя ситуация сейчас характеризуется большим уровнем напряжения. Внешне ничего ужасного не происходит, но наша психика не может не реагировать на маски, пустые улицы и сводки новостей.

Это значит, что внутри нас (неважно, замечаем мы это или нет) проходят волны разных переживаний (преимущественно тревоги и страха), сопровождаемых соответствующими мыслями и разговорами.

Особенность текущего момента еще и в том, что аналогичным процессом захвачен весь мир и «сбежать» не получится.

Поскольку нет точной даты, когда же «это все» завершиться, ключевым фактором для того, чтобы не «утонуть» в деструктивных состояниях сознания, сохранить трезвость мышления и ясность видения того, как (где, с кем и т.д.) правильно жить и что правильно делать/не делать, является навык управления своими состояниями. Именно наши переживания оказывают сильнейшее влияние на качество нашей жизни: тревога вызывает спазмы в теле, провоцирует тревожные мысли, а тревожные мысли влекут не точные действия или бездействие (когда действовать надо). Возникает порочный круг, когда внутреннее состояние тревоги побуждает «обсудить» то, что происходит вокруг или посмотреть (почитать) новости, а в результате ещё больше тревоги появляется и т.д.

Выход в том, чтобы научиться управлять собой, особенно в «смутные» времена, когда есть риск быть захваченным «коллективным бессознательным» и стать просто частью безликой толпы, мишенью для СМИ со всеми вытекающими последствиями.

Управлять собой – значит осознавать себя (свои ценности, намерения, цели, мысли, чувства) и находить ресурсы для своих выборов, решений, действий. Не предаваться унынию и страху, а добывать внутреннюю силу для саморазвития в непростой внешней обстановке.

Содержание:

1. Что значит «быть собой»: признаки психо-энергетического здоровья (баланса, равновесия).
2. Механизм нарушения в психо-энергетического баланса. Признаки нарушения на разных уровнях (телесном, эмоциональном, ментальном).
3. Отсутствие здоровья как знак дефицита внутренней силы и указание на то, где её добыть.
4. Алгоритм восстановления баланса (возврата «к себе»): теория и практика.

Практикум основан на идеях квантовой психологии, методиках М.Я. Пальчика, Д. Диспензы и восточных систем саморазвития.  

Продолжительность занятия: 2,5 — 3 часа.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный психолог, расстановщик).

Формат: он-лайн

Стоимость:  5000 р.