Он-лайн практикум «Острые стрелы критики»

Возможно вы замечали, что болезненное восприятие критики происходит «острее» всего на определенные темы и от определенных людей. Предположу, что это связано с особыми зонами уязвимости ( у каждого они свои) внутри нашей психики. Конечно, кому будет приятно, когда о нем говорят негативно. Более того, такие состояния можно, как говорится, «переболеть на ногах», но:   1. […]
Дата события: 15 августа с 8.00 (время московское) до 9.45...
Возможно вы замечали, что болезненное восприятие критики происходит «острее» всего на определенные темы и от определенных людей. Предположу, что это связано с особыми зонами уязвимости ( у каждого они свои) внутри нашей психики. Конечно, кому будет приятно, когда о нем говорят негативно. Более того, такие состояния можно, как говорится, «переболеть на ногах», но:
 
1. Болезненность в восприятии какой-то ситуации, всегда влечет существенные потери энергии, когда внимание снова и снова «утекает» туда мыслями, переживаниями и телесными напряжениями.
 
2. Уязвимость в момент критики, порождает неадекватность в восприятии процесса: вместо того, чтобы сфокусироваться на сути послания партнера по коммуникации (распознавании его истинных мотивов, реальном понимании того, что он хочет донести), мы начинаем чувствовать или сильную обиду (вину, обесцененность), или злимся на него. Итог — конфликт обостряется и результат коммуникации часто нулевой (зачастую все сводится к обмену ударами, по принципу «я хороший, а ты…».
 
Почему так происходит и что с этим делать? На занятии я поделюсь своим видением причин и, соответственно, покажу как работает инструмент ослабления (в перспективе — разрушения) этого механизма уязвимой реакции на критику.
 
Суть занятия: проведем «выслеживание» истоков формирования индивидуального механизма реагирования на критику у каждого участника, а затем в терапевтической ходьбе ослабим этот механизм.
 
☝🏻 Стратегическая задача практики — стать более «прозрачным» для замечаний. Это позволит на деле, а не на словах:
 
— лучше понимать партнера и более результативно с ним вести диалог;
 
— воспринимать замечания как знаки о необходимости изменений, что резко снижает конфликтность и повышает осознанность… (при регулярном применении практики!)…
 
Продолжительность и стоимость стандартные: примерно 1,5+ ч. и 700 р.
 
Занятие проводит Андрей Билобрам (психолог, тренер по психологически здоровому образу жизни)
 
Что понадобится для участия: место для ходьбы (желательно в парке или др. природном месте), хорошо, если рядом не будет несущихся автомобилей), удобная одежда и обувь, смартфон с интернетом и наушники (оптимально с блютус присоединением, но и на проводах тоже возможно). Хорошо, если в одежде будет карман, куда можно положить телефон, чтобы руки были свободны.
 

    Дата:


    0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *