Тема эмоций в жизни любого человека является достаточно важной: с одной стороны, именно эмоции дают энергию для действий, эмоции помогают почувствовать «вкус жизни», выбрать партнера, род деятельности, место жительства и т.п. С другой стороны, некоторые эмоции, которые мы испытываем, причиняют нам дискомфорт и мешают строить качественные отношения с людьми, приводят к потерям энергии и другим сложностям.
Соответственно, на занятии, мы разберем и поработаем в упражнениях со следующими составляющими темы «эмоции»:
— в чем важность эмоций с точки зрения системного подхода: эмоции как «знаки» и ориентиры. Каким эмоциям можно «верить», а какие эмоции являются сигналом (поводом) для исследования и преобразования;
— практичная классификация эмоций: основной принцип (метод), помогающий узнавать свои чувства и классифицировать их на две группы;
— как научиться лучше чувствовать эмоции (повысить свою чувствительность) и распознавать (узнавать) их: упражнение на тренировку чувствительности;
— почему негативные эмоции часто возвращаются после «проработки» и что с этим делать? Упражнение на преобразование эмоций.
Ведущий: Андрей Билобрам (системный семейный психолог, расстановщик)
Стоимость: 1300 руб.
Записаться для участия (или задать вопрос) через форму ниже:
0 Комментариев