Все одинаково отдергивают руку от горячего утюга, но совершенно по-разному реагируют на увольнение с работы, конфликт с мамой, безразличие мужа к вашей насущной теме или нытье ребенка. И даже такие «радостные» события как свадьба, долгожданная беременность, повышение по службе или переезд в новый дом воспринимаются психикой людей по-разному и приводят к разному долгосрочному фону настроения. У кого-то первоначальная радость быстро улетучивается и наступают изнурительные трудовые будни, у других – вообще появляется испуг и недоверие, у третьих – молчаливо копится напряжение непонятно от чего… А если пережитое событие относится к негативному кризису (потеря или разрушение) или некая ситуация хронически не имеет движения и разрешения, то накапливаемые чувства вырываются наружу буйным неуправляемым аффектом с соответствующим речевым сопровождением ( и так каждый день) или соматизируются (превращаются в симптом).
Знакомы ли вам такие ситуации: много-много работы (не важно, домашней или в офисе) и напряжения, а потом и отдых уже не дает расслабления… Или такая: только села отдохнуть, своим делом заняться, как происходит нечто, вырывающее вас из контекста приятного расслабления (ребенок кричит, муж что-то спрашивает, каша сбежала, телефон звонит-надрывается…и восстановить настрой на продолжение отдыха потом никак не удается. И в следующий раз вы захотите подресурсироваться уже не в привычной обстановке, а на бегу или украдкой. И опять не почувствовала, что хотела. И так изо дня в день. А потом вдруг наваливается усталость и кажется, что совсем выгорела и смысла вроде бы не много, в том, что делаешь и делать не хочется и работать не хочется и отдыхать не можется, а хочется кричать и метать дротики или завалиться тихонечко, и чтоб никто не трогал…
Где энергия? Где гармония? Что с чувствами? По каким законам они проявляются? Почему сон, еда или другое удовольствие часто не приносят удовлетворения? Почему и как формируется хроническая усталость и что приносит ощущение отдыха?
Все определяется эмоциональными конструктами, включающими два основных состояния: удовольствия и неудовольствия, и балансом между ними. Такие конструкты формируются в раннем детстве и затем определяют отношение ко всему в жизни и наше базовое отношение к себе и к своему будущему.
Хорошая новость заключается в том, что наши реакции и состояние во многом можно приручить и переучить, так как они – привычки. Важно сначала определить свой конструкт, затем привнести осознанное внимание, чтобы настроиться на другую эмоциональную волну и перестроить весь индивидуальный эмоциональный конструкт. При практическом применении и повторении эта опция перейдет в разряд бессознательных компетенций, превратившись в более подходящий для вашего взаимодействия с миром сценарий эмоционального реагирования на события и энергетического состояния после этого.
На нашем семинаре – практикуме мы
- Изучим системные и психофизиологические пути формирования семейных и индивидуальных эмоциональных сценариев, приводящих к определенным энергетическим состояниям и влияющих на это факторов,
- Научимся определять индивидуальные эмоциональные конструкты с привычным типом реагирования на ежедневные и сложные ситуации в жизни,
- Будем исследовать в упражнениях, практических заданиях, на практических примерах из собственной жизни, обсуждать и искать возможности внесения поправок в свой эмоциональный сценарий (цикл),
- Поговорим о таком экзистенциальном (и эмоциональном)понятии как смысл (какого-либо усилия) и связи смысла с эмоциональным сценарием,
- С индивидуальной обратной связью от ведущей для каждого участника тренинга в каждом практическом упражнении.
- Ответы на вопросы, практические задания и оргмоменты в общегрупповом чате, который будет открыт для общения уже за несколько дней до начала семинара практикума.
Ведущая семинара-практикума: Марина Билобрам (системный семейный терапевт, расстановщик)
Продолжительность 2,5 часа или дольше, в зависимости от индивидуальных и групповых процессов. Формат: он-лайн (Zoom)
Предоставляется запись всем участникам семинара-практикума, доступ 2 месяца.
Стоимость: 5000 руб.
0 Комментариев