Цель занятия: ослабление или полная аннигиляция состояний эмоциональной вовлеченности в конфликтную ситуацию. Описание программы сделано на примере конфликта отношений в паре, однако на практикум можно прийти и с конфликтами в других сферах (родительско-детской, профессиональной и т.д.).
Полярность в отношениях – это ситуация взаимного дистанцирования партнеров друг от друга, зачастую переходящая в противостояние (явное или скрытое). Как правило, такое происходит в определенной «теме» или сфере отношений (деньги, секс, признание, лидерство и т.д.).
Метафорически, её можно представить таким образом, что каждый из партнеров пытается «перетянуть невидимый канат на себя», т.е. заставить другого сдвинуться со своей позиции.
А победителя в такой ситуации быть не может, так в случае «силовой победы» одного партнера, цена её для отношений будет очень высокая: обида со стороны другого, желание отомстить при случае и т.д.
Путь более адекватного выхода из противостояния может быть в том, чтобы хотя бы один из партнеров смог ослабить «натяжение каната», сделав маленький шаг в сторону другого. Тогда напряжение в паре уменьшится, а это уже очень важное движение в ситуации противостояния – оно создает возможность спокойнее смотреть друг на друга, лучше слышать и понимать. И вместе искать выход из противостояния.
Как это сделать практически? Вот один из вариантов: хотя бы один из пары, начинает работать с тем, что ему мешает сделать шаг по направлению к партнеру. Как правило, это сильные эмоции (страх, протест, обида) и разные концепции, вытекающие из этих эмоций. Основная задача такой работы – снять «заряд» с образа партнера, обесточить «триггер», т.е. иметь возможность размышлять о сложившейся ситуации противостояния и партнере спокойно, без существенного напряжения. Это, как правило, открывает возможности для адекватных действий, которые позволяют перейти от противостояния к сотрудничеству.
Этим и займемся на практикуме.
— будем исследовать типовые триггеры запускающие состояние сильной эмоциональной включенности в конфликт, как проявляется реакция на триггер в теле в ощущении и в привычных мыслеформах;
— при помощи таких терапевтических инструментов, как ДПДГ и телесно ориентированная терапия будем снижать интенсивность негативных эмоций до приемлемого уровня интенсивности;
— создавать новые возможности для взаимодействия с партнером в конфликтной ситуации.
План занятия:
- Вводная часть: знакомство с участниками, прояснение индивидуальных запросов.
- Знакомство с терапевтическим инструментом — метод ДПДГ интегрированный с практикой телесной терапии (объяснение как работает метод).
- Практическая работа для снижения эмоциональной вовлеченности.
- Закрепление новых состояний и установок.
- Обратная связь и завершение.
Ведущий: Андрей Билобрам
Продолжительность: до 3-х ч. (продолжительность может колебаться в пределах 30 мин в зависимости от количества участников и протекания групповых процессов).
Количество участников в группе — до 6 чел. Участникам важно иметь стабильное психическое и физическое состояние, а также способность в течение некоторого времени выдерживать тревожные состояния.
Противопоказания для участия: эпилепсия, а также другие болезни мозга, психотические состояния. Если пользуетесь линзами, то в практической части занятия их не рекомендуется использовать.
Тех.условия: занятие будет проходить в zoom, рекомендуется участвовать через ПК или ноутбук (планшет), чтобы изображение на экране было большего размера, чем на телефоне.
Форма одежды: свободная, не стесняющая движений (как для занятий фитнессом), а также коврик (йоговский, туристический или сложенное одеяло).
Стоимость: 2500 р. при оплате по 13 февраля (четверг) включительно. Далее — 3000 р.
Методы: ДПДГ и телесно-ориентированная терапия.
Вопросы и запись в форме ниже:
0 Комментариев