Он-лайн практикум «Мой сон»

Здоровый сон – не просто способ восстановить силы и «перезагрузить» систему организма. Это еще и маркер определенных процессов, происходящих в нашем теле и нашей психике. Можно  сказать, что если нет нарушений процесса засыпания и сам сон протекает спокойно, а утром есть ощущение свежести и бодрости, то обычно это показатель хорошего телесного и психического здоровья. Соответственно, […]
Дата события: 13 декабря с 15.00 до 17.30 (время московское)

Здоровый сон – не просто способ восстановить силы и «перезагрузить» систему организма. Это еще и маркер определенных процессов, происходящих в нашем теле и нашей психике. Можно  сказать, что если нет нарушений процесса засыпания и сам сон протекает спокойно, а утром есть ощущение свежести и бодрости, то обычно это показатель хорошего телесного и психического здоровья.

Соответственно,  если есть сложности с входом в сон и/или в процессе сна происходят заметные нарушения (неприятные сны, неожиданные самопроизвольные пробуждения в ночи с заметным дискомфортом, ощущение «разбитости» или раздраженности утром после пробуждения и т.д.), то это определенные послания нашему сознанию от тела и от той части психики, которую принято называть «бессознательное».

С одним из методов, позволяющих определить то, что стоит за бессонницей или ночными кошмарами и в чем их послание, я вас познакомлю на практикуме. Практикуя данную методику, есть возможность не только расшифровать эти послания, но и нормализовать сон.

 

Программа занятия:

— почему появляется бессонница и др. проблемы со сном;

— как расшифровать послание нарушенного сна;

— алгоритм работы с нарушениями сна;

— практическая часть: исследование и терапия индивидуальных задач по восстановлению нормального сна.

 

Стоимость участия в практикуме: 1200 р. при оплате  до 11 декабря (пятница). Начиная с 11-го декабря стоимость 1500 р. 

Ведущий: Андрей Билобрам (системный психолог, расстановщик, коуч)

Формат: он-лайн

    Дата:


     

     

     

     

    0 Комментариев

    Оставить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *