В этот раз я планирую провести в группе тренинг «Мастер внутренних состояний». Основная задача тренинга — познакомить участников с технологией работы со своими внутренними состояниями. Поскольку жизнь в социуме предполагает большое количество разных взаимодействий, в разных ситуациях и с разными людьми, где, зачастую, нужно выдерживать значительные психологические нагрузки (например, конфликтные ситуации или невозможность повлиять на результат каких-то значимых событий), ключевым моментом своей эффективности в прохождении через такие ситуации, является навык управления своим внутренним состоянием.
Развитие способности получать доступ к подходящему для данной конкретной ситуации состоянию (читай — ресурсу), будет основным фокусом этого тренинга. А если использовать метафору из восточных духовных методов саморазвития, то можно сказать, что важно оставаться целостным в стрессовой ситуации и тогда подходящее состояние будет «всегда под рукой».
И эти «подходящие» состояния могут быть разными: иногда нужна активность, инициативность и способность смело действовать. Или быть без страха в ситуации направленной на вас агрессии. Или быть просто спокойным и эмоционально невовлеченным, когда все идет не так, как планировалось.
Кратко о программе:
- Что такое состояние целостности (в психологии это называется «продуктивное состояние», т.е., то, которое помогает).
- Внутренний механизм «потери» целостности, который запускается в ситуациях стресса.
- Технология восстановления целостного состояния и методы «профилактики» (что делать, чтобы в следующий раз в такой же ситуации остаться целостным).
Занятия будут построены таким образом, что непосредственно в тренинге каждый будет работать со своими собственными задачами, с последующим применением результатов работы в реальных событиях своей жизни.
Используемые методики: синтез современных методов психологии (телесно-ориентированной, гештальт) и восточных систем саморазвития (даосская йога, хатха-йога).
Внимание: для участия в занятиях потребуется коврик (туристический или йоговский) и свободная (в идеале — спортивная) одежда, в которой можно свободно двигаться.
Дата и время занятий: 26-27 марта с 10-00 до 13-15
Стоимость: 5000 руб.
Ведущий: Андрей Билобрам
0 Комментариев