Очередная встреча группы «Мужской разговор» пройдет в БАНЕ и будет посвящена теме освобождения от внутренних и телесных напряжений, которые накапливаются в «социальных битвах». Для мужчин, темы социального успеха особенно важны и стрессы, которые проживаются в процессе ведения различных переговоров, разрешения конфликтов, принятия решений ситуациях с высоким уровнем неопределенности (экономическая нестабильность и т.п.), плюс различные стрессовые темы в личных контекстах (отношения с партнершами, детьми, родителями и т.п.) — ВСЕ ЭТО имеет тенденцию «оседать» внутри физического тела (и других, более «тонких» телах) в виде мышечных напряжений, которые становятся хроническими и проявляются в виде различной симптоматики:
- быстрая утомляемость;
- хроническая усталость и потеря интереса к жизни (эмоциональное выгорание);
- резкие перепады в эмоциональных состояниях (от уныния до раздражительности), либо хроническое «зависание» в каком то одном состоянии;
- болевые ощущения (или дискомфорт в виде тяжести, скованности, тугоподвижности) в различных зонах физического тела (традиционно для мужчин это зоны плеч и шеи и поясничный отдел).
На Руси издревле, паровые банные процедуры использовались для очищения не только тела, но и Души. На этом занятии я покажу как использовать традиционный ассортимент из пара, веника и обливания холодной водой, для трансформации не только телесных мышечных блоков, но и различных внутренних непродуктивных состояний (эмоциональных расколов) в состояния Спокойствия и Силы. Для этого мы будем включать в практику специальные медитации и простые телесные упражнения в момент нахождения в парной. В дальнейшем, эти практики можно будет применять самостоятельно «в домашних условиях».
Длительность занятия — 3 часа. Часть этого времени мы проведем в парной (настоящая, «на дровах»), другая часть — в просторном «предбаннике» за чаем и «минералкой».
Ожидаемые эффекты:
- освобождение от телесных напряжений и душевных переживаний;
- осознавание фрагментов личной истории, с которыми связаны стрессовые внутренние состояния и их преобразование (трансформация);
- хорошее, живое состояние :-)))
Стоимость: 3000 руб. участие в группе + стоимость пребывания в бане (3600 за 3 часа), которую мы поделим на всех участников. Желающие могут привести с собой веник или купить в бане, веники понадобятся.
Баня расположена в районе м. Северное Медведково.
Ведущий группы: Андрей Билобрам
0 Комментариев