Не секрет, что нахождение в социуме (коммуникациях, как личных, так и профессиональных), оставляет в наших телах (и физических, и более тонких) многообразие отпечатков, то есть следов от социальных взаимодействий. Часть из них – позитивные, а другая часть – это та, которая про усталость (не только физическую, но и душевную), тревожность, опасения относительно текущих и предстоящих событий, захваченность (т.е. одержимость) различными проектами, отношениями, идеями и т.п. Например, вы поговорили с кем-то на работе утром, вечером вернулись домой, сели ужинать… а в голове тревожные мысли: «Может зря я это ему сказал, вдруг он обиделся…» Это отпечаток.
И зачастую, этих отпечатков накапливается столько, что на некоторое время происходит потеря Себя. Во вне это может выражаться в хронической усталости, отсутствии интереса к Жизни, чрезмерной агрессивности, нарушении отношений, а также разнообразных телесных симптомах.
На нашем занятии, мы познакомимся с двумя практиками, которые хорошо сочетаются с практикой хатха-йоги (опыт занятий йогой не обязателен) и позволяют методично «стирать» или трансформировать подобные негативные отпечатки и достигать состояния «здесь и сейчас», характеризующееся:
— ослаблением мышечных и эмоциональных блоков;
— осознанием Себя в Настоящем (не уходящим в прошлое и не тревожащимся о будущем);
— большей ясностью в отношении проблемных зон своей жизни;
— адекватным уровнем активности и чувствительности (вы замечали интересное соотношение между этими параметрами в своей жизни? — чем больше активности, тем меньше чувствительности… а правильные выборы в своей жизни мы можем делать только на основании хорошо развитой «чуйки»).
Краткое описание практик:
— Практика 1: «раскрытие» тела и стирание «отпечатков» в медитации при помощи управления центральным и периферическим вниманием;
— Практика 2: «раскрытие» тела и стирание «отпечатков» в практике асан.
Ожидаемый результат занятия: при регулярной практике, вы получаете доступ к управлению своим состоянием, не зависимо от того, какие отпечатки вы получили в ваших социальных битвах.
Ведущий: Андрей Билобрам
Занятие пройдет в центре йоги «Прана» на Тимирязевской, стоимость 1100 руб. Запись и все орг.моменты по тел: 8 (495) 617-02-03
С собой свободная (спортивная) одежда.
0 Комментариев