Практикум «Undeground отношений» (он-лайн)

«Работать с тем, что происходит, вместо того, чтобы объяснять его причины» (Арнольд Миндел)

В теме отношений всегда есть та часть, которую я обозначил в названии как «undeground», т.е. то, что является «теневым» эффектом того, что рядом с нами есть партнер. Речь, в первую очередь, о разных переживаниях (чувствах).

Исследуя отношения, я вижу, что зачастую, некоторые наши привычки чувствовать себя как-то напряженно, когда рядом есть другой не исчезают даже через много-много лет совместной жизни (и становятся ещё более проявленными).

А именно:

• чувство не свободы (подавленности) в отношениях
• различные страхи
• вина
• ощущение «неувиденности» и «недооцененности» партнером
• бессилие и отчаяние от неудачных попыток изменить что-то в отношениях
• трудности с принятием какого-то аспекта партнера и т.п.

Эти напряжения, по моему мнению, связаны не только и не столько с партнером, сколько с привычными реакциями психики, которые находятся где-то очень глубоко (поэтому использую слово undeground). Расстановки и другие виды терапии (на мой взгляд), только отчасти решают задачу ослабления этих напряжений, поскольку психика очень автоматична и легко переключает тумблеры наших состояний по своему усмотрению, не спрашивая нас, хотим ли мы в очередной раз переживать негатив в отношениях.

В чем же решение? В тренировке своей психики. Важно учиться не столько знать откуда такие привычки пришли в нашу жизнь (родители тех, кто регулярно в терапии уже устали икать), сколько в том, чтобы учиться не попадать в эти состояния, а если попали, то вытаскивать себя оттуда в другие состояния, более подходящие для парной жизни. Поэтому должен быть в арсенале метод для самостоятельного использования.

Например, терапевтическая ходьба. Предлагаю потренироваться в это в воскресенье на теме «отношения» (или их отсутствие).

Этот метод соединяет в себе медитативную практику (осознание своего «анлеграунда») и работу с телом в ходьбе (преобразование негативных состояний в какие-то более подходящие для парной жизни).

Ожидаемый результат:

• Так же как и при правильном питании — становится легче и появляется больше хорошей энергии
• Меняется восприятие себя и партнера в сторону большей адекватности и объективности
• Больше ресурса в совместности
• Больше уверенности в себе и своих силах.