Мы продолжаем практику выстраивания состояния Потока в определенных темах нашей жизни в течение четырех недель марафона. Тема августа/сентября — отношения или их отсутствие.
Суть того, к чему мы будем стремиться в занятиях марафона, простая — создавать в течение каждого дня такие секунды/минуты/часы, когда присутствие партнера в нашей жизни нас радует и вдохновляет. А отсутствие отношений (вообще или желаемых отношений) — не лишает нас возможности жить в полную силу.
Легко чувствовать радость и вдохновение, когда партнер к нам «расположен» и в хорошем настроении. А если он устал и раздражен? А если он не дает поддержки, когда мы в ней нуждаемся? А если мы обижены на партнера, а он не считает себя обязанным извиниться? А если мы по разному смотрим на что-то важное в нашей совместной жизни? А если вообще не складываются отношения или партнера нет?
Со всем этими ситуациями (и многими другими), мы и будем разбираться на марафоне. Основной вопрос, на который мы должны знать ответ — как улучшать отношения, не пытаясь изменить партнера. И при этом, не «наступать себе на горло» ? А в ситуации отсутствия желаемых отношений — как стать открытым (ой) для возможности таких отношений и не терять свою энергию, пока их нет.
К марафону рекомендую прочитать статью «Секрет счастливых и долгих отношений в паре«, там я объясняю свою точку зрения на то, почему отношения в паре ухудшаются и что делать, чтобы они улучшились.
Как будем заниматься:
1. На первом вводном занятии (10.08 в 16.00 мск) я расскажу собственно о методе, при помощи которого, мы будем делать коррекцию отношений. И покажу как метод работает. Это занятие (и все другие) можно будет посмотреть в записи.
2. Далее, 4 раза в неделю будут идти утренние занятия, направленные на решение тех задач, которые вы поставите себе в рамках нашего марафона (например, ослабление внутренних напряжений по отношению к партнеру). Одно занятие из них (по четвергам) будет в прямом эфире, с возможностью задавать вопросы и получать ответы. Остальные занятия идут в записи.
3. А по воскресеньям встречаемся он-лайн для разбора результатов (что получилось, что не получилось), намечаем шаги на следующую неделю. Итого 5 занятий в неделю по следующему расписанию ?️:
понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье |
в записи | в записи | ——— | прямой эфир в 6.00 мск | в записи | ——— | он-лайн встреча в 18.00 мск* |
* Первое воскресное занятие 14.08 проведем в 9.00 мск
⏰ Продолжительность утренней практики: 1 ч. Воскресная встреча будет длиться от 1 ч. до 1.5 ч.
Завершаем 6-го сентября ?
Возможны разовые изменения в графике занятий (например, вместо прямого эфира может быть занятие в записи) с последующей заменой занятия «в записи» на «прямой эфир».
О методе. Каждое утреннее занятие будет состоять из 3-х частей:
— активизация/пробуждение тела, сонастройка с ним (медитация, упражнение на развитие чувствительности и концентрации внимания);
— диагностика своих внутренних ресурсов (в том числе, анализ своих эмоций) в отношении очередного шага/действия, направленного на улучшение отношений;
— восполнение необходимой энергии для этого шага/действия (практика визуализации + комплекс йоги психологического выравнивания);
— собственно действия для коррекции отношений (выполняются за пределами практики).
Вопросы, обсуждения, обратная связь по процессу — в чате (телеграмм).
Ведущий практикума: Андрей Билобрам
Стоимость участия: 7500 р. Можно посетить вводное занятие в качестве теста (без оплаты) и далее принимать решение об участии.
Присоединяйтесь! Форма для записи / вопросов ниже:
0 Комментариев