2. Далее психолог помогает увидеть более глубинные причины имеющихся конфликтов. Каждому из пары важно осознать те привычные сценарии, которые стоят за внешним конфликтом (взаимными претензиями, обидными словами и прочим деструктивом). А именно: привычная модель восприятия себя и партнера в определенной ситуации, приводящая к болезненным чувствам и состояниям (когда каждый из партнеров в чем-то не оправдывает ожиданий). Например, один партнер «холодный» и «не поддерживающий», а другой «не увиденный, не значимый». Или один все время «требующий, контролирующий», а другой «не выполняющий, виноватый».
Привычные сценарии формируются задолго до встречи партнеров, как правило, в детском возрасте и повторяют сценарий отношений со значимыми взрослыми этого периода развития. Этим и объясняется интенсивность эмоциональных реакций: приходит в движение тот пласт ранее пережитых чувств, который до момента начала близких отношений с партнером был «законсервирован».
3. Вслед за осознанием сценариев, открывается новая большая задача: как можно реже в эти сценарии и привычные роли «попадать». Здесь требуется индивидуальная терапевтическая работа для каждого партнера: важно снизить интенсивность эмоциональных «зарядов», изменить (переосмыслить) восприятие определенных событий своей жизни и применить все это в повседневной жизни (новое поведение).
4. Еще более глубокий результат работы с семейным психологом, связан с тем, что благодаря освобождению от части привычных внутренних и внешних конфликтов, появляется более полный контакт с сутевыми частями себя. Это касается бОльшего понимания, принятия и ощущения значимости всего, что происходило и происходит с человеком в его жизни. Как будто открывается новое видение себя, партнера, отношений… Жизнь и отношения становится более осмысленными. И это – бесценно…
В качестве теста, насколько актуальна консультация семейного психолога для вашей пары, привожу 9 вопросов. Время прохождения теста: менее 2-х минут.
1. Вы перестали обсуждать свои чувства и проблемы (вообще или в какой-то теме), предпочитая молчать и не спорить?
2. Конфликты стали регулярными, а ссоры не приводят к решениям, а только усугубляют обиды?
3. Вы или партнер регулярно проявляете агрессию (крик, оскорбления, игнорирование)?
4. Вы чувствуете, что не можете быть собой в отношениях (приходится подстраиваться, подчиняться, делать/говорить то, что не считаете для себя правильным)?
5. Произошло событие, которое подорвало доверие в отношениях и вы не можете его восстановить?
6. У вас существенно различаются взгляды на воспитание детей, бюджет, быт, отношения с родственниками, и договориться не получается?
7. У вас периодически возникают мысли, что партнер вас не уважает и не ценит?
8. У вас исчезла или стала крайне редкой эмоциональная и физическая близость (включая секс)?
9. Вас посещают мысли о том, как бы вы могли жить один (одна) или с другим партнером?
Если вы ответили «да», хотя бы на 1 вопрос, рекомендуется уделить этой сложности внимание и время: обсудить эту сложность с партнером. Возможно, что стечение каких-то обстоятельств повлияло на отношения, но влияние носит кратковременный характер и проблема решится. Наблюдайте за тем, будут ли улучшения. Если нет, то обращайтесь за помощью к психологу.
Если же ответов «да» больше одного, считаю семейную консультацию крайне важным событием в жизни вашей пары.
Автор: Андрей Билобрам
0 Комментариев