Курс будет полезен в первую очередь для тех, кому в отношениях сложно (непонимание, конфликты, негативные эмоции, мысли о разводе и т.д.).
А также для тех, у кого есть сложности в отношениях с каким-то значимым человеком (ребенком, партнером по бизнесу, начальником и т.д.).
Основная идея курса: за время совместной жизни с партнером, мы проживаем много разных событий, в которых происходит конфликт (непринятие) с партнером. Непринятие может быть проявленным, а может быть скрыто внутри и не проявлено (до поры, до времени). Далее, если конфликты благополучно не разрешились, происходит накопление негативных чувств и мыслей по поводу себя и партнера. Формируется устойчивый негативный образ партнера, который продолжает закрепляться в последующих конфликтах. Быть в отношениях становится все более сложно, поскольку «накопленного компромата» на партнера много (и он продолжает накапливаться), надежда на изменение ситуации «в лучшую сторону» уменьшается, а желание выйти из болезненных отношений увеличивается.
Что делать в этой ситуации? Идеальный вариант – идти вместе с партнером на семейную терапию.
Если по каким-то причинам это не возможно, предлагаю перезагрузить свое отношение к партнеру через работу с триггерами на этом курсе. Т.е. в одностороннем порядке поработать над улучшением взаимодействия с партнером.
Триггер – это что-то в партнере (в том что и как он говорит, его действиях, отношении к вам и т.д.), что вызывает у вас сильные негативные эмоции. Из-за этого диалог в паре становится эмоционально заряженным, конфликтным и не конструктивным. Трудно услышать и понять друг друга, трудно договариваться о чём-то…
Именно триггеры поддерживают негативный образ партнера и являются привычными точками запуска и обострения конфликта.
Соответственно, работая над уменьшением «заряженности» триггеров, мы снижаем эмоциональное напряжение в паре.
Когда напряжения становится меньше, нам легче услышать и понять позицию партнера. Партнер это чувствует и, в свою очередь, тоже становится легче…
Как будет устроен процесс занятий:
— мы встречаемся на вводном занятии, на котором я подробно рассказываю о методе работы с триггерами и показываю, как это работает. У каждого будет возможность попробовать метод на себе». Продолжительность вводного занятия – до 3-х часов;
— три раза в неделю в 7.00 по московскому времени, я выкладываю в чате видеозапись занятия с инструкциями, а участники в удобное для себя время занимаются по записи индивидуально. Можно и чаще самостоятельно заниматься, так как все записи занятий будут в доступе. Продолжительность занятия 1 ч.
— будет чат, в котором можно задать вопросы, делиться впечатлениями и т.д.
По завершению курса, можно продолжить занятия самостоятельно, поскольку навык будет уже сформирован и необходимости в инструкциях не будет.
Ожидаемый результат прохождения курса:
- больше спокойствия и ясности в том, что происходит в отношениях;
- снижение напряжения во взаимодействии с партнером;
- больше возможности для возникновения и проявления позитивности по отношению к партнеру.
Метод для работы с триггерами: ДПДГ (методика, позволяющая эффективно перерабатывать негативные эмоции) + телесно-ориентированные упражнения из йоги психологического выравнивания, повышающие эффективность такой переработки. Подробно о методе буду рассказывать и показывать на вводном занятии.
Стоимость участия в месячном курсе (12 занятий): 8500 руб.
Если вы приходите только на вводное занятие: 2000 т.р.
Важно! 2 момента:
— курс рассчитан на взрослую позицию участников, которая в рамках данного курса формулируется, как оставление надежды на то, что партнер чудесным образом изменится в лучшую сторону. Осознавая свой вклад в усложнение отношений, мы стремимся работать со своим негативным опытом, установками, со своим страданием. Не перекладываем всю ответственность на партнера.
— противопоказания для участия в курсе: психические расстройства, эпилепсия, суицидальные мысли/состояния, заболевания глаз, острые физические состояния (черепно-мозговые травмы, обострения заболевания сердца или дыхательной системы), органические заболевания мозга, снижение интеллекта.
Если имеются линзы, то рекомендуется снимать их на время занятия.
Для участия в вводном занятии понадобится коврик (йоговский или для фитнеса) и свободная форма одежды, не стесняющая движений.
Формат занятия: он-лайн.
0 Комментариев