Когда в обычной жизни мы сталкиваемся с ситуациями, в которых нас «не замечают» (не учитывают, не приглашают, не ценят и т.п.) и это для нас больно, то можно расценивать это как черствость других людей, а можно посмотреть на это как на послание от мира, отражающее что-то в нас самих и начать с этим разбираться.
Философия мастерской.
В чем для «незамеченного» послание от мира? Когда мы страдаем от того, что какие-то важные для нас люди (партнеры, друзья, клиенты, руководители и т.д.) нас «не видят», возможно, что они оживляют какой-то уже имеющийся давний сценарий про привычку быть незамеченными. В противном случае, мы бы не выбрали «таких» партнеров, руководителей и т.п. Именно сценарий прокручивается раз за разом в нашей жизни, когда мы попадаем в определенные взаимодействия с людьми, где проявляется болезненность от неувиденности (неоцененности, непризнанности): «партнер не считается с моими потребностями», «клиенты не откликаются на мои предложения», «руководитель заваливает меня работой без достойной компенсации», «я делаю очень много для детей, а они это не ценят» и так далее, список можно продолжать.
Когда и почему такой сценарий появился? Скорее всего, в детстве, когда значимые взрослые относились к нам как-то так, что мы привыкли не чувствовать и проявлять свои потребности, интересы и границы, свои эмоции. А во взрослой жизни мы продолжаем так же относится к себе и так же строить отношения с другими людьми.
На уровне сформировавшегося знания о себе, у нас могут быть такие установки, как: «со мной что-то не так, я какой-то не такой», «я недостаточно… (умная, красивая, хорошая, женственная и т.д.)», «я недостоин…». Такие установки порождают большие сомнения в себе, как хорошем партнере, работнике, родителе, друге. Соответственно, в реальных отношениях с миром, сценарий неувиденности (незначимости) может проявляться через привычки:
— не чувствовать/не проявлять свои чувства и потребности;
— смотреть и оценивать себя не глядя на себя самого, а через восприятие других людей, а также через какие-то достижения или обладания чем-то;
— испытывать много страха и тревоги по поводу отношений с людьми.
Из такого сценария трудно назвать достойную стоимость своих услуг, претендовать на хорошую должность, простроить ясные границы в отношениях, попросить о помощи.
Стратегически, за всеми этими страхами, тревогами и установками, скрывается наша суть, тот (та), кого можно назвать «я настоящий».
Путь к себе «настоящему», обычно, не бывает коротким, но первые шаги можно будет сделать на нашей мастерской. Начнем работать с ограничивающими нас представлениями о себе и мире, со страхами, тревогами и другими деструктивными чувствами с целью их осознания и, самое главное — ослабления.
Суть процесса исцеления — в разрушении привычного сценария. Для этого важно: 1. Изменить представление о себе в позитивную сторону 2. Провести трансформацию/ переработку привычных деструктивных эмоций 3. Создать изменение на уровне поведения (сделать «по другому»).
Этим и займемся на мастерской.
Примерный план занятия:
— вводная часть (знакомство, работа ведущего индивидуально с каждым участником по уточнению запроса);
— построение контакта со своим сутевым «Я»: упражнение в расстановочном формате;
— создаем основу для возможности «быть собой» в конкретной жизненной ситуации (в отношениях с партнером, работодателем, клиентом и т.п.) => практика ослабления ограничивающих установок о себе и переработки (трансформации) деструктивных эмоциональных состояний: выбираем что-то, что сильнее всего мешает движению к желаемому (непродуктивные эмоциональные реакции, деструктивные установки о себе, своих способностях и возможностях) и нейтрализуем это;
— создание и инсталляция (встраивание) новых позитивных установок о себе, своих способностях и возможностях.
Важно: на группе мы работаем только с какой-то частью своих ограничений. Соответственно, просьба воспринимать мастерскую как один шаг в сторону улучшения ситуации, а не как возможность разового избавления от всех ограничений.
Поработаем и посмотрим.
Ведущий: Андрей Билобрам
Продолжительность: 4 часа (продолжительность может колебаться в пределах получаса в зависимости от протекания групповых процессов). Платформа — zoom.
Количество участников в группе — до 6 чел. Участникам важно иметь стабильное психическое и физическое состояние, приветствуется знакомство с системными расстановками.
Стоимость: 1900 р. при оплате по 8 декабря (пятница) включительно. Далее— 2700 р.
Методы: системные расстановки, EMDR (ДПДГ), практики развития осознания, диалоговая терапия.
Заполняя заявку на участие, вы подтверждаете, что находитесь в стабильном эмоциональном и физическом состоянии.
0 Комментариев