В том то и дело, что закономерна сама неопределенность. Жизнедеятельность любой большой живой системы, семьи  и человека – это ее развитие, которые проходит определенные этапы, в том числе и точки роста. Точки роста (зоны роста) – это периоды, в которые живой организм или система делает переход, скачок  в своем развитии, отбрасывая прежние модели, стратегии, правила и формируя новые правила, способности, компетенции. Формируется, проверяется на практике, а  затем   закрепляется  новая роль – какая-то новая идентичность. Такие скачки в развитии называются нормативными кризисами.

Когда нормативный кризис ослабляется и завершается, на смену ему приходит период относительной стабильности, или гомеостаза, необходимый для закрепления достигнутой на предыдущем этапе компетенции, отдыха и накопления ресурсов для нового скачка.

Но! бывают кризисы ненормативные – внезапные перемены в жизни, привносящие внезапный хаос и необходимость быстрой адаптации. В такой ситуации человек или целая система оказывается в точке бифуркации без определенной траектории движения. Когда в хаос смещается система, туда же смещаются и ее элементы (участники системы).

И сейчас, когда не понятно, какой компетенции учится система в этот раз,  (возможно всеобщей межнациональной солидарности) задача отдельно взятого индивидуума – научиться жить в своем пошатнувшемся бытие, реорганизовать свои  границы , перепросмотреть правила отношений с теми, с кем приходится делить пространство изоляции,  провести себя сквозь туман неопределенности и использовать все возможности «периода безпривычной матрицы» для индивидуального развития.

Сложившиеся стратегии жизни, получения дохода, проведения досуга, и многое другое приостанавливаются или  в большинстве случаев обваливаются  (можно сказать обесцениваются и становятся невозможными к применению). Меняются и человеческие отношения. Кроме того, обостряются дремавшие ранее внутренние конфликты, сложные чувства становятся заметнее, всплывают на поверхность возбужденной психики .

В семейной системе в связи с ситуацией резкого изменения образа жизни (самоизоляция) меняются условия существования и взаимодействия. На языке системной семейной терапии условия существования в семье описываются как параметры системы. Это границы, правила, роли, которые меняют и способы коммуникации. Сложности возникают тогда, когда люди не знают, в какую сторону и как следует изменить правила жизни в семье, как адаптироваться к измененным границам (пространству семьи)  построить более благоприятные для себя и других взаимодействия, как оставить себе часть свободного пространства, как свободнее дышать в таких стесненных условиях.

Об изменившихся границах, ролях и соответствующих им правилах взаимоотношений с собой и другими, пригодными не только для выживания, но и для жизни мы будем говорить в прямом эфире.  

Прямой эфир будет проходить в формате вебинара, на платформе zoom.

Продолжительность до 1,5 часов.

Ведущий: Марина Билобрам (к.м.н., системный психотерапевт, расстановщик)

Участие бесплатное. Предварительная запись обязательна (форма для записи ниже).

А в субботу 25-го апреля в 11.00 мск, мы продолжим работать с темой «Жизнь в эпоху неопределенности» уже в формате семинара-практикума, на котором будут предложены практические задания и методы на эту тему. Подробнее здесь

В ситуации, когда внешние опоры (привычное структурирование времени: общение с друзьями, профессиональная деятельность, путешествия, занятия  в спортзале, походы в кино и кафе, и даже обычные прогулки) пошатнулись и исчезли, возникла необходимость в других опорах, особенно внутренних – способности выдерживать ситуацию внешнего эксперимента, как-то обходиться со своими чувствами, рекой хлынувшими из внутренних контейнеров (в которых они хранились раньше), развивать маневренность в общении со своими близкими, вдруг оказавшимся на чрезмерно близком психологическом и/или  физическом расстоянии, и умении перенаправлять внешнее внимание во внутрь и, желательно, с интересом и воодушевлением пребывать в своем внутрипсихическом пространстве (поскольку внешнее пространство существенно схлопнулось).

На встрече мы поговорим, что меняется, в какую сторону меняется, на что можно опереться и как создавать опоры самим. А также познакомимся с психологическими практиками самопомощи и стабилизации состояния, подходящими для текущей эпохи. Потренируем альтернативное мышление и способ жить, и определим,  какие силы помогут нам на пути, который смело можно определить через сказочное послание: «Иди туда, не знаю куда. Принеси то, не знаю, что…».

На семинаре-практикуме будем работать с темой реализации себя в атмосфере неопределенности, обретения силы и устойчивости, способности распознавать чувства и использовать их энергию для исполнения каждого шага в текущей жизни.

Из практик задумала предложить такие: изменение состояния через нейрографическую и арт-терапевтическую техники, работа с чувствами и в чувствах расстановочными упражнениями и беседа со смыслом в режиме обсуждения насущных вопросов.

До встречи на семинаре-практикуме!

Продолжительность до 2,5 часов.

Стоимость участия 1600 руб.

Ведущая: Марина Билобрам (к.м.н., системный психотерапевт, расстановщик).

Предварительная запись обязательна.

За полчаса до начала будет выслана ссылка для входа в конференцию zoom.

В таких ситуациях, есть определенные механизмы именно энергетической поддержки. Наверняка вы замечали, что далеко не всегда наши слова и аргументы являются достаточными для того, чтобы близкому «полегчало». А также во многих случаях после того, как вы поддерживали другого, можно заметить ухудшение своего собственного состояния (усталость, раздражительность и т.п.).

Основной принцип энергетической помощи заключается в том, что давать можно только то, что имеешь сам. Это значит, что только имея у себя достаточно внутренней устойчивости и эмоциональной стабильности, можно не «на словах», а энергетически благоприятно повлиять на другого. Познакомиться с методом такого влияния (в отношении как себя, так и других людей), можно на нашем веб-практикуме. 

Содержание веб-практикума:

1. Модель внутренней стабильности (равновесия, баланса, целостности). Практика (упражнение) на достижение такого состояния.
2. Взаимодействие с теми, кто потерял баланс и нуждается в поддержке: как не «утонуть в негативе», «остаться собой» и при этом быть поддерживающим. Упражнение на тренировку такого навыка.
3. Принципы заботы о себе и самовосстановление в кризисное время.

Продолжительность: до 2,5-х часов.

Стоимость: 1500 р.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный психолог, расстановщик)