Прямой эфир будет проходить на платформе Zoom. Предварительная запись обязательна. 

Ведущая: Марина Билобрам (к.м.н., системный психотерапевт, расстановщик).

Наш он-лайн практикум для вас подходит, если:

• Вы ощущаете тяжесть тела даже в покое, одышку при подъеме на лестницу или занятиях йогой;
• Не хотите смотреть на себя в зеркало, а из летних платьев предпочитаете стиль «балахон»;
• Ведете дневник съеденного за сутки, подсчет калорий и упрекаете себя в лишнем кусочке сахара или любимой булочке;
• Уверены , что рисовая, гречневая или соевая диета вам помогут справиться с лишним весом, но не уверены, надолго ли;
• Помните детские истории про еду, начинающиеся словами : «…за папу, за маму»;
• Слишком интенсивно переживаете за реальных маму и папу…;
• Часто берете на себя лишнее: ответственность, обещания, заботу о ком-то;
• Не позволяете себе пойти на вечеринку или надеть раздельный купальник из-за складок на боках;
• Изнуряете себя упражнениями, тренингами, диетами, но…;
• Если думаете о себе, еде, одежде у вас почти всегда портится настроение;
• Заедаете стрессы тем, что есть в холодильнике;
• Каждую неделю даете себе обещание, что с понедельника начнете новую жизнь…

Что мы будем делать на нашем курсе:

1. Мы разберем, какие причины лишнего веса связаны не с едой, а имеют семейные и даже родовые предпосылки не генетического свойства. Среди них: семейные и родовые сценарии отношения к себе, еде и стрессу, «переплетение» с «тяжелой» судьбой кого-то в роду и, как соматическое следствие психологической темы, симптом «двойного утяжеления». А также наметим стратегии «выскальзывания» из-под влияния негативных родовых динамик или, при возможности, их выправления.
2. Вы познакомитесь с психосоматической моделью  появления лишнего веса и сможете распознавать ее механизмы в обычной жизни по отношению к другим симптомам. С момента узнавания эта модель становится управляемой, а значит, поддается изменению.
3. Мы поговорим о вторичной выгоде симптомов, в том числе симптома «застоя», который может относиться не только к избыточной массе тела , но и к любым застойным или избыточным процессам в жизни.
4. Освоите практические техники, возможные в индивидуальном применении, по работе с симптомом лишнего веса и любым другим застойным процессом в жизни.
5. Определите свой стиль взаимоотношения с едой и пищей в жизни, сможете обнаружить точки нарушения пищевых  и других балансов в жизни, и определите для себя свой путь не диетического исцеления.
6. Узнаете, что такое «пищевые возрастные переходы» и как связаны психо-эмоциональное развитие и вес тела. Научитесь распознавать и работать с чувствами, сопровождающими застойные процессы в жизни, тем самым, освобождая себя от их негативных влияний .
7. Сделаете несколько упражнений из арт-, гештальт- и системно-феноменологического подходов, направленных на работу с состояниями и симптомами, подберете для себя резонирующие именно со своим состоянием разрешающие фразы, определитесь с векторами других «подпитывающих»направлений в жизни…

В качестве бонуса: мы посмотрим на положение Луны в вашем гороскопе. А именно она показывает, как человек «заедает» усталость и тревогу и чем занимает свое свободное время.

Темы (теория и практика):

1. Системные родовые и индивидуальные причины накопления лишнего веса. Разрабатываем стратегии изменения!

2. Симптом лишнего веса — скрытое послание психики. Вторичная выгода состояния: быть крупной, а не хрупкой. Симптом вскрывает не только проблему, но и проявляет задачу, которую следует решить.

3. Психосоматические состояния, связанные с едой. Болезни и состояния накопления или дефицита. Многовато или маловато? Балансы.

4. Питание и напитывание. Отношения с едой. Какие же функции, кроме энергозатрат, призвана решать пища? Питаться или подпитываться? Психосоматические состояния, связанные с едой. Многовато или маловато? Балансы. Пути недиетического исцеления.

5. Пищевые возрастные переходы. Их нарушение и нормализация. Еда и Я, еда и мама. Разрешающие фразы о еде. Сколько мне лет и чем я питаюсь. Симптом «подмены».

6. Психоэмоциональное развитие и вес – как это связано. Работа с чувствами, эмоциями, состоянием. Балансировка.

7. Работаем с симптомами накопления (и дефицита) в системном, полевом, арт- и гештальт-подходах.

8. Первые результаты. Принятие образа тела. Весомость и незаметность. Сколько места я занимаю в своей жизни? Сколько веса жизнь занимает во мне? Жизнь – экстаз, инсайт, еда… Как?

Ведущая: Марина Билобрам (к.м.н., системный психотерапевт, расстановщик).

Стоимость: 3 варианта оплаты участия, возможно выбрать любой из них:

1. Одно занятие (любое) стоимость 1 000 р.

2. Пакет «Я сама»: включает все занятия, доступ к видео материалам на протяжении 2 месяцев и домашние задания (к каждому занятию),  но без проверки и обратной связи, стоимость 5700 р.

3. Пакет «Все включено»: все занятия, доступ к видео материалам на протяжении 2 месяцев и домашние задания (к каждому занятию) с проверкой и обратной связью от ведущей. Стоимость 7500 р. Для участниц ретрита «8 важных тем женской жизни» стоимость 6900.

Будет организован групповой чат, в котором будет публиковаться орг информация и вопросы-ответы по темам.

До встречи на тренинге!

В форме записи на участие, просьба указать название пакета (в разделе «комментарий»)