В это воскресенье, тема утренней практики «Не смогу, не могу, не получается» ?

Обычно, за этими формулировками, стоит вполне конкретное внутреннее состояние — состояние бессилия (отсутствие силы на действия) ?
В обыденной жизни, мы редко его замечаем, а склонны объяснять свое бездействие какими-то внешними причинами. И это приводит в тупик, поскольку перенося ответственность на что-то внешнее, мы упускаем тот «миллиметр шанса», который создает возможность для нас…

Используя медитативную ходьбу, мы поработаем с установками «Не могу, не смогу, не получается» и стоящими за ними состояниями, которые и активируют данные установки.

Перед ходьбой, сделаем «выслеживание», так чтобы у каждого появилось осознание внутреннего «блока», а затем в движении будем ослаблять этот блок.

Детали методики будут даны в подробных инструкциях на занятии.

? Ожидаемый результат — больше Силы для действий в нужном направлении и больше понимания в том, что является помехой для активности.

? Что понадобится для участия: место для ходьбы (желательно в парке или др. природном месте), хорошо, если рядом не будет несущихся автомобилей), удобная одежда и обувь, смартфон с интернетом и наушники (оптимально с блютус присоединением, но и на проводах тоже возможно). Хорошо, если в одежде будет карман, куда можно положить телефон, чтобы руки были свободны.
Если практикуете скандинавскую ходьбу — можно с палками ходить.

Продолжительность: до 1,5 ч.

Начало в 8.00.

Стоимость: 700 р.

Ведущий: Андрей Билобрам (тренер по психологически здоровому образу жизни :-))))