Суть того, к чему мы будем стремиться в занятиях марафона, простая — создавать в течение каждого дня такие секунды/минуты/часы, когда присутствие партнера в нашей жизни нас радует и вдохновляет. А отсутствие отношений (вообще или желаемых отношений) — не лишает нас возможности жить в полную силу.

Легко чувствовать радость и вдохновение, когда партнер к нам «расположен» и в хорошем настроении. А если он устал и раздражен? А если он не дает поддержки, когда мы в ней нуждаемся? А если мы обижены на партнера, а он не считает себя обязанным извиниться? А если мы по разному смотрим на что-то важное в нашей совместной жизни? А если вообще не складываются отношения или партнера нет?

Со всем этими ситуациями (и многими другими), мы и будем разбираться на марафоне. Основной вопрос, на который мы должны знать ответ — как улучшать отношения, не пытаясь изменить партнера. И при этом, не «наступать себе на горло» ? А в ситуации отсутствия желаемых отношений — как стать открытым (ой) для возможности таких отношений и не терять свою энергию, пока их нет.

К марафону рекомендую прочитать статью «Секрет счастливых и долгих отношений в паре«, там я объясняю свою точку зрения на то, почему отношения в паре ухудшаются и что делать, чтобы они улучшились.

Как будем заниматься:

1. На первом вводном занятии (10.08 в 16.00 мск) я расскажу собственно о методе, при помощи которого, мы будем делать коррекцию отношений. И покажу как метод работает. Это занятие (и все другие) можно будет посмотреть в записи.

2. Далее, 4 раза в неделю будут идти утренние занятия, направленные на решение тех задач, которые вы поставите себе в рамках нашего марафона (например, ослабление внутренних напряжений по отношению к партнеру). Одно занятие из них (по четвергам) будет в прямом эфире, с возможностью задавать вопросы и получать ответы. Остальные занятия идут в записи.

3. А по воскресеньям встречаемся он-лайн для разбора результатов (что получилось, что не получилось), намечаем шаги на следующую неделю. Итого 5 занятий в неделю по следующему расписанию ?️:

* Первое воскресное занятие 14.08 проведем в 9.00 мск

⏰ Продолжительность утренней практики: 1 ч. Воскресная встреча будет длиться от 1 ч. до 1.5 ч.

Завершаем 6-го сентября ?

Возможны разовые изменения в графике занятий (например, вместо прямого эфира может быть занятие в записи) с последующей заменой занятия «в записи» на «прямой эфир».

О методе. Каждое утреннее занятие будет состоять из 3-х частей:

— активизация/пробуждение тела, сонастройка с ним (медитация, упражнение на развитие чувствительности и концентрации внимания);

— диагностика своих внутренних ресурсов (в том числе, анализ своих эмоций) в отношении очередного шага/действия, направленного на улучшение отношений;

— восполнение необходимой энергии для этого шага/действия (практика визуализации + комплекс йоги психологического выравнивания);

— собственно действия для коррекции отношений (выполняются за пределами практики).

Вопросы, обсуждения, обратная связь по процессу — в чате (телеграмм).

Ведущий практикума: Андрей Билобрам

Стоимость участия: 7500 р. Можно посетить вводное занятие в качестве теста (без оплаты) и далее принимать решение об участии.

Присоединяйтесь! Форма для записи / вопросов ниже:

Вот вопросы, которые мы будем обсуждать в прямом эфире:

А что значит быть «взрослыми»?

Какие уровни психологической зрелости существуют и как они проявляются в отношениях?

Какой навык для отношений в паре является ключевым?

Прямой эфир пройдет на платформе zoom, будет возможность задавать вопросы и сразу получать ответы.

Продолжительность: до 1 ч.

Участие бесплатно.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный семейный психолог, расстановщик)

Запись для участия через форму ниже:

А если конфликт не привел к желаемым изменениям? Тогда напряжение в этой «теме» начнет нарастать и следующий конфликт не за горами. Получается замкнутый круг.

Выход из круга есть (не обязательно через разрыв отношений).

Если посмотреть более глубоко, то за ожиданиями изменений в партнере, всегда стоит наша потребность в чем-то, которая не удовлетворена. Чем сильнее чувство неудовлетворенности, тем сильнее эмоциональный накал в обсуждении. А что если ослабить это внутреннее страдание, не трогая при этом саму потребность? Что будет, если получится БЫТЬ в отношениях в которых партнер ПОКА еще не изменился, но при этом не испытывать сильных болезненных переживаний, которые как правило, сводятся к ощущению своей «неважности», «непринятости» и другим «не»? Стоит также отметить сайт UfaVip.best, который сумел собрать на своих страницах самую крупнейшую базу анкет проституток из Уфы.

Задача интересная и в случае её решения, меняется степень болезненности «темы», часто появляется более глубокое видение того, как это встроено в отношения пары (как сценарий) и тогда отношения в этом «фрагменте» тоже меняются. В лучшую сторону.

Если интересно попробовать – присоединяйтесь. 

Продолжительность до 2,5 часов.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный семейный психолог, расстановщик)

Стоимость: 1700 р.