Суть того, к чему мы будем стремиться в занятиях марафона, простая — создавать в течение каждого дня такие секунды/минуты/часы, когда присутствие партнера в нашей жизни нас радует и вдохновляет. А отсутствие отношений (вообще или желаемых отношений) — не лишает нас возможности жить в полную силу.

Легко чувствовать радость и вдохновение, когда партнер к нам «расположен» и в хорошем настроении. А если он устал и раздражен? А если он не дает поддержки, когда мы в ней нуждаемся? А если мы обижены на партнера, а он не считает себя обязанным извиниться? А если мы по разному смотрим на что-то важное в нашей совместной жизни? А если вообще не складываются отношения или партнера нет?

Со всем этими ситуациями (и многими другими), мы и будем разбираться на марафоне. Основной вопрос, на который мы должны знать ответ — как улучшать отношения, не пытаясь изменить партнера. И при этом, не «наступать себе на горло» ? А в ситуации отсутствия желаемых отношений — как стать открытым (ой) для возможности таких отношений и не терять свою энергию, пока их нет.

К марафону рекомендую прочитать статью «Секрет счастливых и долгих отношений в паре«, там я объясняю свою точку зрения на то, почему отношения в паре ухудшаются и что делать, чтобы они улучшились.

Как будем заниматься:

1. На первом вводном занятии (10.08 в 16.00 мск) я расскажу собственно о методе, при помощи которого, мы будем делать коррекцию отношений. И покажу как метод работает. Это занятие (и все другие) можно будет посмотреть в записи.

2. Далее, 4 раза в неделю будут идти утренние занятия, направленные на решение тех задач, которые вы поставите себе в рамках нашего марафона (например, ослабление внутренних напряжений по отношению к партнеру). Одно занятие из них (по четвергам) будет в прямом эфире, с возможностью задавать вопросы и получать ответы. Остальные занятия идут в записи.

3. А по воскресеньям встречаемся он-лайн для разбора результатов (что получилось, что не получилось), намечаем шаги на следующую неделю. Итого 5 занятий в неделю по следующему расписанию ?️:

* Первое воскресное занятие 14.08 проведем в 9.00 мск

⏰ Продолжительность утренней практики: 1 ч. Воскресная встреча будет длиться от 1 ч. до 1.5 ч.

Завершаем 6-го сентября ?

Возможны разовые изменения в графике занятий (например, вместо прямого эфира может быть занятие в записи) с последующей заменой занятия «в записи» на «прямой эфир».

О методе. Каждое утреннее занятие будет состоять из 3-х частей:

— активизация/пробуждение тела, сонастройка с ним (медитация, упражнение на развитие чувствительности и концентрации внимания);

— диагностика своих внутренних ресурсов (в том числе, анализ своих эмоций) в отношении очередного шага/действия, направленного на улучшение отношений;

— восполнение необходимой энергии для этого шага/действия (практика визуализации + комплекс йоги психологического выравнивания);

— собственно действия для коррекции отношений (выполняются за пределами практики).

Вопросы, обсуждения, обратная связь по процессу — в чате (телеграмм).

Ведущий практикума: Андрей Билобрам

Стоимость участия: 7500 р. Можно посетить вводное занятие в качестве теста (без оплаты) и далее принимать решение об участии.

Присоединяйтесь! Форма для записи / вопросов ниже:

— тем, у кого есть отношения  и есть желание их усилить, укрепить, а также повысить свою партнерскую «компетентность»;

— тем у кого сейчас нет отношений, но есть желание в них оказаться и быть подготовленным (ой).

Особенности курса:

— привязка курса к индивидуальной реальности: каждый будет исследовать не теоретические концепции, а то, что  лично у него происходит в этой теме (или не происходит) опираясь на современные методы практической психологии;

— курс растянут во времени, это дает возможность усвоить материал и опробовать его на практике до очередного занятия;

— курс сочетает в себе 2 инструмента: стратегического воздействия (метод классических системных расстановок и полевых практик) и тактический метод поддержки этих изменений (для практической работы с собой на каждый день). Оба инструмента многократно проверены и подтвердили свою эффективность.

— есть определенная философия курса, формирующая полезную картину мира для жизни в отношениях.

Содержание курса: 

Часть 1. Родовые/родительские сценарии и их влияние на то, что происходит в отношениях (состоит из 2-х занятий)

Отношения – это проект. И случится ли этот проект в нашей жизни, будет ли он плодотворным, сильно зависит от тех внутренних сценариев (часто не осознаваемых), которые мы несем: родовых и родительских. Они могут быть либо хорошим ресурсом, либо серьезным препятствием.

Именно поэтому, мы будем исследовать то, как родовые и родительские сценарии влияют на тему отношений в вашей жизни (что из прошлого до сих пор оказывает негативное воздействие). И делать практическую работу по нейтрализации этих влияний.

 — вы узнаете о механизме формирования негативных влияний в семейных системах;

— познакомитесь с методом восстановления энергетического равновесия в своих семейных системах и нейтрализации влияния различных историй прошлого (как из лично вашего опыта, так и родовых сценариев).

Часть 2. Мотивация «быть в отношениях» (состоит из 2-х занятий)

Любой проект начинается с того, насколько сильно мы его желаем. А также еще один важный момент – искренность и «уровень здоровья» мотива (соответствие его нашим ценностям). Во многих духовных традициях и современной психологии есть презумпция того, что если мотив «кривой», то и проект будет таким же. Например, когда отношения создаются (особенно отношения для тех, кому за «30») убегая от ощущения своего одиночества, ненужности, нереализованности или из концепций «пора, потому что все уже в отношениях, у всех семьи, дети и т.п.»

Но даже если в начале отношений мотивы «здоровые», то со временем во многих парах происходит ослабление мотивации «быть вместе» по многим причинам: конфликты, непонимание, усталость и т.п.

Соответственно, во 2-й части практикума, будет важно найти те «темные» мотивы в отношении партнерства, которые заставляют нас чувствовать себя в «несчастными» (как в отсутствие партнера, так и при его наличии) и ослабить их действие.

А для тех у кого пока нет отношений – есть возможность извлечь «сухой остаток» из опыта партнерства в прошлом, создавая тем самым более «чистое» пространство для будущего.

Еще один важный аспект — основные «точки» потери энергии в паре: будем исследовать то, что не можем принять или с чем не можем согласиться в партнёре или себе (именно это, зачастую, сильнее всего ослабляет парность).

А если отношений, нет, то ищем где «сложнее всего» в отношениях предполагаемых (ожидаемых): тревожность, страхи и др. не позитивные ожидания, которые зачастую прячутся в нашем бессознательном и оттуда оказывают негативное влияние на потенциальные возможности отношений. 

В этой части практикума мы используем методы трансформации своих страхов, учимся новым стратегиям реагирования на то, в чем партнер «не такой».

Занятие 4. (состоит из 1-го занятия)

Философия жизни в паре: развитие навыка безусловной поддержки и сердечности.

Обычно на свадьбе или в дружеской беседе, люди умудренные опытом семейной жизни, высказывают пожелания «молодым» про любовь, взаимное принятие, мудрость и т.п. И все это очень правильно, вот только как сохранять любовь, проявлять сердечность и мудрость в отношениях? Каков алгоритм действий (не внешних, а внутренних)? Как развить в себе эти качества и способности?

И дело не только во внутренних навыках, похоже, что нужна другая «картина мира» в теме отношений…

На занятии мы попробуем найти ответы на эти вопросы.  Будем осваивать приемы оказания энергетической поддержки партнеру, а также практику формирования доверия и близости в отношениях.

Продолжительность каждой встречи: 2,5 – 3 ч. (в инд.формате — 1,5 ч.). 

Стоимость: 5700 р. (при оплате до 9 июля) или 6900 (при оплате с 9 июля и далее).

В случае прохождения курса в инд.формате (расписание занятий по согласованию) стоимость курса 25000 р. 

Видеозапись будет доступна только для участников практикума.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный семейный психолог, расстановщик)

Запись для участия (или задать вопрос) через форму ниже:

— тем, у кого есть отношения  и есть желание их усилить, укрепить, а также повысить свою партнерскую «компетентность»;

— тем у кого сейчас нет отношений, но есть желание в них оказаться и быть подготовленным (ой).

Особенности курса:

— привязка курса к индивидуальной реальности: каждый будет исследовать не теоретические концепции, а то, что  лично у него происходит в этой теме (или не происходит) опираясь на современные методы практической психологии;

— курс растянут во времени, это дает возможность усвоить материал и опробовать его на практике до очередного занятия;

— курс сочетает в себе 2 инструмента: стратегического воздействия (метод классических системных расстановок и полевых практик) и тактический метод поддержки этих изменений (для практической работы с собой на каждый день). Оба инструмента многократно проверены и подтвердили свою эффективность.

— есть определенная философия курса, формирующая полезную картину мира для жизни в отношениях.

Содержание курса:

Занятие 1. (состоит из 2-х сессий)

Отношения – это проект. И случится ли этот проект в нашей жизни, будет ли он плодотворным, сильно зависит от тех внутренних сценариев (часто не осознаваемых), которые мы несем: родовых и родительских. Они могут быть либо хорошим ресурсом, либо серьезным препятствием.

Именно поэтому, мы будем исследовать то, как родовые и родительские сценарии влияют на тему отношений в вашей жизни (что из прошлого до сих пор оказывает негативное воздействие). И делать практическую работу по нейтрализации этих влияний.

 — вы узнаете о механизме формирования негативных влияний в семейных системах;

— познакомитесь с методом восстановления энергетического равновесия в своих семейных системах и нейтрализации влияния различных историй прошлого (как из лично вашего опыта, так и родовых сценариев).

Занятие 2.

Мотивация. Любой проект начинается с того, насколько сильно мы его желаем. А также еще один важный момент – искренность и «уровень здоровья» мотива (соответствие его нашим ценностям). Во многих духовных традициях и современной психологии есть презумпция того, что если мотив «кривой», то и проект будет таким же. Например, когда отношения создаются (особенно отношения для тех, кому за «30») убегая от ощущения своего одиночества, ненужности, нереализованности или из концепций «пора, потому что все уже в отношениях, у всех семьи, дети и т.п.»

И это работает не только на этапе создания отношений, но и в процессе отношений. Поскольку тему одиночества (и др. «раненых» мотивов) отношения не спасают, то неизбежны сильные конфликты, существенно ослабляющие парность.

Соответственно, на 2-ом занятии будет важно найти те «темные» мотивы в отношении партнерства, которые заставляют нас чувствовать себя в «несчастными» (как в отсутствие партнера, так и при его наличии) и ослабить их действие.

А для тех у кого нет отношений – этот вопрос также крайне актуален: есть возможность посмотреть как на отношения, так и на их отсутствие более спокойным и свежим взглядом…

Занятие 3.

Основные «точки» потери энергии в отношениях. Исследуем то, что не можем принять или с чем не можем согласиться в партнёре или себе (именно это, зачастую, сильнее всего ослабляет парность).

 А если отношений, нет, то ищем где «сложнее всего» в отношениях предполагаемых (ожидаемых): тревожность, страхи и др. не позитивные ожидания, которые зачастую прячутся в нашем бессознательном и оттуда оказывают негативное влияние на потенциальные возможности отношений.

На этом занятии мы используем методы трансформации своих страхов, учимся новым стратегиям реагирования на то, в чем партнер «не такой».

Занятие 4.

Философия жизни в паре: развитие навыка безусловной поддержки и сердечности.

Обычно на свадьбе или в дружеской беседе, люди умудренные опытом семейной жизни, высказывают пожелания «молодым» про любовь, взаимное принятие, мудрость и т.п. И все это очень правильно, вот только как сохранять любовь, проявлять сердечность и мудрость в отношениях? Каков алгоритм действий (не внешних, а внутренних)? Как развить в себе эти качества и способности?

И дело не только во внутренних навыках, похоже, что нужна другая «картина мира» в теме отношений…

На занятии мы попробуем найти ответы на эти вопросы.  Будем осваивать приемы оказания энергетической поддержки партнеру, а также практику формирования доверия и близости в отношениях.

Продолжительность каждой встречи: 2,5 – 3 ч.

Стоимость: 5700 р. (при оплате до 26 мая) или 6900 (при оплате с 27 мая и далее).

В случае прохождения курса в инд.формате (расписание занятий по согласованию) стоимость курса 22500 р. 

Видеозапись будет доступна только для участников практикума.

Ведущий: Андрей Билобрам (системный семейный психолог, расстановщик)

Запись для участия (или задать вопрос) через форму ниже: