«Йогатерапия отношений»: индивидуальный курс (очно/он-лайн)

Андрей Билобрам — Tue, 29 Oct 2019 12:27:03 +0000

О том, что есть йогатерапия различных заболеваний известно давно. А вот о том, что особый способ практики асан может существенно влиять на эмоциональную близость, доверие, снизить конфликтность и быстрее восстанавливать отношения после разлада (если таковой все-таки случился), не так широко известно.

Тем не менее, используя медитативную йогу, действительно можно преобразовывать свои негативные эмоциональные реакции по отношению к партнеру, находить внутренние точки опоры для обсуждения сложных (конфликтных) тем, проявляя уверенность и оставаясь открытым (ой) для понимания себя и партнёра, т.е. быть в отношениях на 100%.

Соответственно, для практикующих хатха-йогу, есть отличная возможность расширить возможности своей практики для улучшения отношений с партнером (мужем, женой).

А для тех, кто кто ещё не пробовал, но готов попробовать занятия йогой — шанс начать это делать, совмещая пользу для тела с пользой для отношений!

Программа курса:

Теория:

основные психо-энергетические механизмы возникновения сложностей в отношениях: как появляется дистанцированность (отдаленность), трудности в понимании друг друга, а также дефицит внимания в паре;
как появляются эмоциональные состояния и привычное деструктивное мышление, мешающие конструктивному взаимодействию партнеров;
в чем «послание» сложности в отношениях? (на какую неэффективную внутреннюю стратегию эта сложность указывает);
медитативная практика асан: принципы восстановления близости и понимания в паре при помощи йоги;

Практика:

основные принципы работы в асанах, направленной на восстановление близости и понимания в паре;
алгоритм круга практики, помогающий наладить «живые отношения» в паре:

диагностика (находим внутреннее состояние, мешающее близости);
преобразование (специальная практика асан, совмещенная с внутренней работой с образами, мыслями и разблокировкой тела);
отслеживание изменений в отношении к партнеру сразу после практики и далее в реальных отношениях за пределами курса с корректировой по мере необходимости;

Ожидаемые результаты:

больше понимания себя и партнёра, осознание истинных мотивов своих поступков в отношениях с партнером;
возможность обсуждать сложные темы отношений в состоянии уверенности и адекватно реагировать на негативные эмоции партнера;
развитие способности видеть в сложностях отношений не «злой рок», «тяжелый характер партнёра» или «это все из-за её/его мамы», а указание на необходимость определённых внутренних изменений, которые уже назрел… и начинать делать эти изменения;
оздоровление и омоложения тела.

Курс состоит из 4-х индивидуальных занятий продолжительностью до 1.5 ч. каждое с частотой 1 занятие в 7-10 дней.

После каждого занятия будет домашнее задание, направленное на закрепление результатов работы с терапевтом.

График занятий согласовывается индивидуально.

Стоимость курса: 20 т.р.

Ведущий курса: Андрей Билобрам (клинический психолог, системный терапевт)

[contact-form-7]

Йогатерапия | Психологи в Москве

«Йогатерапия отношений»: индивидуальный курс (очно/он-лайн)