Помощь при депрессии

Один и частых вопросов, с которыми приходят к психологу — депрессия. Основным показателем депрессивного состояния является потеря «вкуса жизни» — безразличие, отсутствие сил и желания жить активной и наполненной жизнью.

Наш опыт помощи психолога при депрессии показывает, что депрессивные состояния возникают как результат прохождения через ряд стрессовых событий без осознания и интеграции тех чувств и переживаний, которыми были наполнены эти стрессовые события. Причем эти события не обязательно носят однократный яркий переживательный характер, как раз наоборот: длящийся несколько месяцев (хронический) или лет скрытый конфликт в паре (например, муж изменяет жене и та об этом догадывается, но открыто не идет в обсуждение этой проблемы с мужем) будет вызывать море внутренних переживаний у каждого из этой пары и переживания будут копиться и приводить к сильным депрессивным состояниям, которые разрешаются эмоциональным «взрывом» и проявлением конфликта вовне, либо переживания начнут так сильно разрушать участников скрытого конфликта изнутри (т.е. внутри тела), что тело выдаст симптом.

Например, язвенную болезнь, сильные аллергические реакции или хронические мигрени.
Также, депрессивные состояния являются отдаленным следствием таких жизненных выборов, основанием для которых являются «темные мотивы»: страх, желание отомстить (сделать «на зло» кому-то), вина и другие негативные состояния нашего психического пространства. В таких ситуациях, человек отклоняется от своего пути и делает шаг в сторону, даже не осознавая истинной причины своего выбора либо осознавая, но не имея сил поступить так, как подсказывает разум и сердце.
Можно сказать, что в таком случае, выбор делается из состояния сильного внутреннего раскола (выйти замуж за «не любимого», на зло мужчине, который «бросил» или сделать карьеру в ущерб любимому делу, чтобы доказать родителям, что «что-то из себя представляю».

И тогда депрессивные состояния выполняют очень полезную функцию – они являются «знаком» к тому, что в жизни нужны изменения.

Соответственно, в нашей практике консультаций психолога при депрессии, мы стремимся помочь клиенту решить следующие задачи:

  • найти «корни» (причины) возникновения депрессии;
  • используя специальные психологические методы, помогаем клиенту «обесточить» депрессивные состояния и получить доступ к своим внутренним ресурсам для первых шагов в направлении необходимых изменений своей Жизни;
  • создать пространство внутренней и внешней поддержки на всех этапах внедрения изменений в жизни (создание новых проектов в профессиональной деятельности, построение новых отношений в рамках текущих или создание новых).