Для жителей других городов или для тех, кто не может присутствовать очно, можно сделать расстановку в группе он-лайн.

Ведущая группы: Марина Билобрам (системный семейный психотерапевт, расстановщик).

Участие заместителем — 1 т. р., сделать расстановку для себя — 20 т.р.

м. Таганская. Подробный адрес будет в ответном письме после регистрации на участие.

! Понадобится сменная обувь или можно воспользоваться бахилами на месте.

Запись на системные расстановки в Москве (в группу) обязательна (и для заместителей/наблюдателей, и для клиентов).

Форма для записи ниже (зарегистрироваться или задать вопрос).

До встречи!

[contact-form-7]

Будет актуально для тех, кто:

— испытывает состояние хронического стресса (жизнь в режиме многозадачности и дедлайнов);

— ощущает хроническую усталость, повышенную тревожность, раздражительность и, как следствие, проблемы со сном и мышечное напряжение;

—  желает ослабить повседневный стресс от конкретной ситуации (конфликт, сложные переговоры, принятие решений, неопределенность и т.п.);

О практике.

В йоге психологического выравнивания соединяются простые и эффективные упражнения из классической хатха-йоги и психотерапевтический метод ДПДГ («десенсибилизация и переработка движениями глаз»), который разработан специально для корректировки сильных стрессовых состояний и эффективность которого подтверждена исследованиями ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). 

Ожидаемый результат от занятия:

— существенное или полное освобождение от стресса в рамках работы с конкретной ситуацией;
— улучшение физического самочувствия, повышение своей «энергетичности»;
— психологическое выравнивание: больше спокойствия и когнитивной ясности в восприятии ситуации + готовность действовать.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Психические расстройства, эпилепсия,  суицидальные мысли/состояния, заболевания глаз, острые физические состояния (черепно-мозговые травмы, обострения заболевания сердца или дыхательной системы), органические заболевания мозга, снижение интеллекта.

Если имеются линзы, то рекомендуется снять их на время занятия.

Ведущий: Андрей Билобрам (клинический психолог, инструктор хатха-йоги).

Стоимость: без оплаты

Место проведения: VIVA YOGA студия йоги и пилатеса на Васильевском острове, телефон для записи +7-969-718-88-17

Подробное описание и демонстрационная версия занятия и запись  ЗДЕСЬ. 

Для жителей других городов или для тех, кто не может присутствовать очно, можно сделать расстановку в группе он-лайн.

Ведущая группы: Марина Билобрам (системный семейный психотерапевт, расстановщик).

Участие заместителем — 1 т. р., сделать расстановку для себя — 20 т.р.

м. Таганская. Подробный адрес будет в ответном письме после регистрации на участие.

! Понадобится сменная обувь или можно воспользоваться бахилами на месте.

Запись на системные расстановки в Москве (в группу) обязательна (и для заместителей/наблюдателей, и для клиентов).

Форма для записи ниже (зарегистрироваться или задать вопрос).

До встречи!

[contact-form-7]

Приглашаю на он-лайн занятие по освобождению от накопившегося за неделю стресса: расслабить тело, остановить нескончаемый поток мыслей и просто отдохнуть наедине с собой. 

Подробное описание и демонстрационная версия занятия ЗДЕСЬ. 

Расстановка может показать более глубокий уровень, с которого приходят эти сильные чувства. Это могут быть сценарии из детства (отношения с мамой и папой в родительской семье и эмоции, сопровождающие эти отношения), непрожитые чувства в каких-то других очень значимых отношениях (например, беспричинный страх разрыва из-за печальной истории первой любви), а также неинтегрированные (не принятые) чувства других членов семейной системы («несчастная» любовь папы, боль и гнев мамы на ушедшего к другой женщине мужа, обида бабушки на дедушку из-за его измены и другие возможные сочетания сложных моментов в отношениях).

Все эмоционально-заряженные (как позитивные, так и негативные) ситуации отношений в нашей семейной системе, так или иначе, влияют на нас. Расстановка достаточно быстро может указать на какую-то историю, которая была давно, но имеет продолжение сейчас. Иногда мы даже не можем узнать персонажей этой истории, но это и не обязательно. Главное – вывести пару из под влияния этой истории. В расстановке для этого имеются необходимые инструменты. И это – следующая часть процесса, уже явно терапевтическая.

При этом, далеко не всегда, одной расстановки достаточно для полного исправления ситуации. Требуется работа каждого из партнеров, по изменению привычных сценариев уже в реальной «бытовой» жизни.

Если хотите быстрый тест на диагностику ваших отношений с партнером (как с имеющимся, так и с бывшим), то вот он (занимает менее 2 мин.):

Закройте глаза и почувствуйте свое тело, как будто вы чувственно «прислушиваетесь» к ощущениям в нем, пройдите вниманием по всему телу. Затем подумайте о партнере.

Возможно вы думаете в целом об отношениях с ним, возможно вспоминаете конкретную ситуацию. Замечайте прямо в моменте, как реагирует тело: в нем возникает скорее напряжение или расслабление? Скорее сжатие или раскрытие? Какие мысли у вас появляются (радостные или не очень)?

И теперь представьте партнера где-то в пространстве относительно себя. Если трудно представлять, то можно взять два небольших предмета и поставить на столе: сначала поставьте предмет, обозначающий вас, затем партнера.

Где вы его расположили? Куда направлен его взгляд? Куда смотрите вы?

Не читайте дальше, пока не выполнили задания.

Информация к размышлению по результатам теста:

— реакции тела – это проявление нашего бессознательного отношения к партнеру. Если первые телесные реакции про напряжение, сжатие, пусть даже еле заметное – это повод подумать о причинах такой реакции. Тело не может обманывать. Если есть какая-то сложность в  отношениях, тело это покажет напряжением. Даже если мысленно мы будем убеждать себя, что все ок. Особенно, если первым в тесте приходит образ негативной ситуации и мысленный фон такой же.

Хронические напряжения в отношениях приводят к дистанцированию партнеров друг от друга, ухудшению взаимопонимания и учащению конфликтов со всеми вытекающими последствиями. Важно своевременно начать исследование причин напряжений и их корректировкой.

Если же в тесте тело реагировало расслаблением и позитивными мыслями, то это повод для радости: скорее всего вам хорошо в этих отношениях в данный момент времени.

— что касается второй части теста, когда нужно было разместить партнера где-то в пространстве относительно себя: интересно, где вы ему нашли место? Тревожные сигналы, например, если партнер сзади. Бессознательно, мы можем помещать назад такие объекты, на которые трудно смотреть (помните поговорку «с глаз долой, из сердца вон»). А если на партнера не смотреть, то как с ним строить отношения? И почему на него сложно смотреть?

И, конечно, важно обратить внимание на то, как далеко находится от вас партнер. И смотрит ли он на вас или куда-то в другую сторону? Чем дальше, тем больше возникает вопросов. Мы обычно держимся на отдалении от людей, которые не вызывают доверия, с которыми чувствуем себя небезопасно. Что же было в отношениях такого, что партнера нужно держать на расстоянии? И если он не смотрит на вас (или вы на него), то какова может быть причина? 

Надеюсь, вам было полезно и интересно порефлексировать. Если возникнут вопросы, можно задать их в комментариях нашего тг-канала здесь.

Если актуально, записаться на расстановку или семейную консультацию можно здесь.

Стоимость 1 ч. моей индивидуальной консультации – 6 т.р. Для пары – 7 т.р.

Автор: Андрей Билобрам.

Для жителей других городов или для тех, кто не может присутствовать очно, можно сделать расстановку в группе он-лайн.

Ведущая группы: Марина Билобрам (системный семейный психотерапевт, расстановщик).

Участие заместителем — 1 т. р., сделать расстановку для себя — 20 т.р.

м. Таганская. Подробный адрес будет в ответном письме после регистрации на участие.

! Понадобится сменная обувь или можно воспользоваться бахилами на месте.

Запись на системные расстановки в Москве (в группу) обязательна (и для заместителей/наблюдателей, и для клиентов).

Форма для записи ниже (зарегистрироваться или задать вопрос).

До встречи!

[contact-form-7]

2.  Далее психолог помогает увидеть более глубинные причины имеющихся конфликтов. Каждому из пары важно осознать те привычные сценарии, которые стоят за внешним конфликтом (взаимными претензиями, обидными словами и прочим деструктивом). А именно: привычная модель восприятия себя и партнера в определенной ситуации, приводящая к болезненным чувствам и состояниям (когда каждый из партнеров в чем-то не оправдывает ожиданий). Например, один партнер «холодный» и «не поддерживающий», а другой «не увиденный, не значимый». Или один все время «требующий, контролирующий», а другой «не выполняющий, виноватый».

Привычные сценарии формируются задолго до встречи партнеров, как правило, в детском возрасте и повторяют сценарий отношений со значимыми взрослыми этого периода развития. Этим и объясняется интенсивность эмоциональных реакций: приходит в движение тот пласт ранее пережитых чувств, который до момента начала близких отношений с партнером был «законсервирован».

3.  Вслед за осознанием сценариев, открывается новая большая задача: как можно реже в эти сценарии и привычные роли «попадать». Здесь требуется индивидуальная терапевтическая работа для каждого партнера: важно снизить интенсивность эмоциональных «зарядов», изменить (переосмыслить) восприятие определенных событий своей жизни и применить все это в повседневной жизни (новое поведение).

4.  Еще более глубокий результат работы с семейным психологом, связан с тем, что благодаря освобождению от части привычных внутренних и внешних конфликтов, появляется более полный контакт с сутевыми частями себя. Это касается бОльшего понимания, принятия и ощущения значимости всего, что происходило и происходит с человеком в его жизни. Как будто открывается новое видение себя, партнера, отношений… Жизнь и отношения становится более осмысленными. И это – бесценно…

В качестве теста, насколько актуальна консультация семейного психолога для вашей пары, привожу 9 вопросов. Время прохождения теста: менее 2-х минут.

1.  Вы перестали обсуждать свои чувства и проблемы (вообще или в какой-то теме), предпочитая молчать и не спорить?

2.  Конфликты стали регулярными, а ссоры не приводят к решениям, а только усугубляют обиды?

3.  Вы или партнер регулярно проявляете агрессию (крик, оскорбления, игнорирование)?

4.  Вы чувствуете, что не можете быть собой в отношениях (приходится подстраиваться, подчиняться, делать/говорить то, что не считаете для себя правильным)?

5.  Произошло событие, которое подорвало доверие в отношениях и вы не можете его восстановить?

6.  У вас существенно различаются взгляды на воспитание детей, бюджет, быт, отношения с родственниками, и договориться не получается?

7.  У вас периодически возникают мысли, что партнер вас не уважает и не ценит?

8.  У вас исчезла или стала крайне редкой эмоциональная и физическая близость (включая секс)?

9.  Вас посещают мысли о том, как бы вы могли жить один (одна) или с другим партнером?

Если вы ответили «да», хотя бы на 1 вопрос, рекомендуется уделить этой сложности внимание и время: обсудить эту сложность с партнером. Возможно, что стечение каких-то обстоятельств повлияло на отношения, но влияние носит кратковременный характер и проблема решится. Наблюдайте за тем, будут ли улучшения. Если нет, то обращайтесь за помощью к психологу.

Если же ответов «да» больше одного, считаю семейную консультацию крайне важным событием в жизни вашей пары.

Автор: Андрей Билобрам  

Для жителей других городов или для тех, кто не может присутствовать очно, можно сделать расстановку в группе он-лайн.

Ведущая группы: Марина Билобрам (системный семейный психотерапевт, расстановщик).

Участие заместителем — 1 т. р., сделать расстановку для себя — 20 т.р.

м. Таганская. Подробный адрес будет в ответном письме после регистрации на участие.

! Понадобится сменная обувь или можно воспользоваться бахилами на месте.

Запись на системные расстановки в Москве (в группу) обязательна (и для заместителей/наблюдателей, и для клиентов).

Форма для записи ниже (зарегистрироваться или задать вопрос).

До встречи!

— привычные энергетические сценарии в отношениях с деньгами: диагностика и коррекция в сторону улучшения;

— индивидуальная финансовая «проводимость», т.е. способность пропускать через себя определенный объем денежных средств во временной период (месяц, год): диагностика и упражнение на увеличение имеющегося объёма;

— практика на усиление энергетической подвижности в отношениях с деньгами (ослабление имеющихся страхов, тревоги и др. состояний, блокирующих энергетическую подвижность).

Ведущие: Андрей и Марина Билобрам

Стоимость: 4500 р. при оплате до 03 января (суббота) включительно. Далее — 5000 руб.

Методы: упражнения из системных расстановок, ДПДГ. Участникам важно иметь стабильное психическое и физическое состояние.

Записаться:

[contact-form-7]